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Du willst schnell und einfach abnehmen? Dir sind lange und komplizierte Trainingsabfolgen zu mühsam und du willst deine wertvolle Zeit auch in deine verdiente Freizeit investieren? Dann bist du im Fitnessstudio Ebikon genau richtig. Das neue Workout "Meltdown" bringt dich mit effektiver Trainingszeit von weniger als 20 Minuten zu deinem Traumgewicht. Denn alles andere wäre Zeitverschwendung. Also, warum noch warten? Es ist Zeit, dich für dich zu entscheiden!

Um für die nächste Trainingseinheit im Fitnessstudio Ebikon wieder fit zu sein, lohnt es sich, gezielte Maßnahmen zu ergreifen, die die Regeneration unterstützen. So kannst du noch mehr aus deinem Training herausholen und schneller Fortschritte und Veränderungen an deinem eigenen Körper beobachten. Mit einigen Tipps weißt du ganz genau, worauf du nach einer Trainingseinheit achten solltest!

Abwechslung beim Sport ist Gold wert. In den verschiedensten Lebensbereichen ist eine ausgewogene Mischung das Maß der Dinge, ebenso beim Sport. Studien belegen, dass es nicht immer lange Trainingseinheiten braucht, um tolle Ergebnisse zu erzielen. Richtiges Training ist gesund, verbessert Ausdauer, Kraft und knüpft soziale Kontakte. Kurze Einheiten mit hohen Trainingsaktivitäten sind demnach ein probates Mittel zur Steigerung der eigenen Fitness.

Schon Turnvater Jahn und Joseph Pilates wussten, wie intensiv und effektiv das Training mit dem eigenen Körpergewicht sein kann. Der größte Vorteil: man braucht keine Hilfsmittel. Ob zu Hause, im Park oder doch in einem Gym, wie dem Fitnessstudio Ebikon, diese Kraftübungen kannst du wirklich überall ausführen und dich dadurch fit halten. Hier stellen wir dir die Vorteile von Bodyweight Training und ein paar der effektivsten Übungen vor, die dein Krafttraining im Gym Ebikon perfekt ergänzen werden.

Du trainierst und trainierst, aber deine Muskeln scheinen einen Punkt erreicht zu haben, wo es mit dem Muskelaufbau nicht so richtig weitergeht? Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, machst Ausdauer- und Krafttraining, aber deine Ergebnisse beim Muskelwachstum lassen zu wünschen übrig? Je mehr du trainierst und je weniger Pausen du machst, umso mehr scheint dein Fortschritt zu stagnieren?

Abnehmen stellt für viele Personen eine ultimative Herausforderung dar. Sei es, für eine gewisse Zeit vom gemütlichen und gewohnten Alltag Abschied zu nehmen oder einfach nur die nötige Motivation aufzubringen, um die Kilos purzeln zu lassen. In vielen Fällen liegt es an kleinen, aber feinen Details, die beachtet werden müssen, um das unbeliebte Hüftgold langfristig gesehen loszuwerden. Diese Details beinhalten neben körperlicher Aktivität in Form von Krafttraining und Ausdauertraining ebenso ein wenig Wissen über den Energiehaushalt des Menschen. Unser Fitnessstudio in Ebikon bietet optimale Möglichkeiten, das lang ersehnte Ziel zu erreichen.

Gehst du regelmäßig ins Fitnessstudio, traust dich aber noch nicht ans Freihanteltraining? Das solltest du unbedingt ändern, denn Hanteltraining ist dem (ausschließlichen) Training an Maschinen definitiv vorzuziehen. Dies beobachten wir in unserem Fitnessstudio in Ebikon immer wieder aufs Neue. Nachfolgend möchten wir dir einen Überblick über die konkreten Vorteile verschaffen.

Die verschiedenen Fastenmethoden helfen dir, deine Fitness und dein körperliches Wohlbefinden auf ein neues Level zu heben. Außerdem tragen sie dazu bei, gesund und dauerhaft abzunehmen. Das Fitnessstudio Ebikon steht dir hierfür unterstützend zur Seite.

Neben Kohlenhydraten und Fetten ist Protein ein unentbehrlicher Nahrungsbestandteil, ganz besonders für Kraftsportler und Bodybuilder. Muskelfasern, Blut, innere Organe und alle anderen Gewebe im Körper bestehen aus Eiweiß. Sogar die Antikörper des Immunsystems und alle Enzyme sind aus Proteinen aufgebaut, die ihrerseits aus sog. Aminosäuren bestehen. Eiweiße sorgen dafür, dass unsere Muskeln beispielsweise bei einer Diät nicht abgebaut werden oder unser Immunsystem richtig funktioniert. Eiweiß hilft Ihnen, ihre Fitness zu erhalten und auszubauen.

Alle Jahre wieder kommt der Sommer, mit Sonne, Hitze und oftmals leider nicht der gewünschten Bikinifigur. Zumindest nicht von selbst, denn für diese müssen wir bedauerlicherweise fast alle immer wieder was tun. Der innere Schweinehund steht mal wieder im Weg und muss besiegt werden.