Smartes Flexibilitätstraining für deinen Alltag.
Smartes Flexibilitätstraining für deinen Alltag.
Deine Vorteile
Mehr Beweglichkeit. Weniger Schmerzen. Mehr Freiheit.
Das digitale Beweglichkeitstraining passt sich automatisch an deine individuellen Voraussetzungen an und führt dich sicher durch gezielte Dehnübungen. In nur wenigen Minuten löst du Verspannungen, verbesserst deine Haltung und beugst Schmerzen in Rücken, Schultern oder Nacken vor. So wird dein Training effizient, messbar und motivierend – und du gewinnst spürbar mehr Bewegungsfreiheit für Alltag, Beruf und Sport.
HALTUNG VERBESSERN
Durch gezieltes Dehnen richtest du deinen Körper auf und beugst Rückenschmerzen oder Verspannungen effektiv vor.
BEWEGLICHKEIT STEIGERN
Erlebe mehr Freiheit in deinen Bewegungen – ob im Alltag, im Beruf oder beim Sport.
ZEITEFFIZIENT TRAINIEREN
Schon wenige Minuten reichen aus, um spürbare Ergebnisse zu erzielen und deinen Körper flexibel zu halten.
INDIVIDUELLE ANPASSUNG
Die Geräte stellen sich automatisch auf deine Körpergröße und Beweglichkeit ein – für maximalen Komfort und Sicherheit.
GESUNDHEIT STÄRKEN
Lerne, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und reduziere Beschwerden, die durch langes Sitzen oder Stress entstehen.
GANZHEITLICHE WIRKUNG
In Kombination mit EGYM Smart Strength erzielst du nachhaltige Trainingsergebnisse und ein rundum besseres Körpergefühl.
Deine Vorteile
Mehr Beweglichkeit. Weniger Schmerzen. Mehr Freiheit.
Das digitale Beweglichkeitstraining passt sich automatisch an deine individuellen Voraussetzungen an und führt dich sicher durch gezielte Dehnübungen. In nur wenigen Minuten löst du Verspannungen, verbesserst deine Haltung und beugst Schmerzen in Rücken, Schultern oder Nacken vor. So wird dein Training effizient, messbar und motivierend – und du gewinnst spürbar mehr Bewegungsfreiheit für Alltag, Beruf und Sport.
HALTUNG VERBESSERN
Durch gezieltes Dehnen richtest du deinen Körper auf und beugst Rückenschmerzen oder Verspannungen effektiv vor.
BEWEGLICHKEIT STEIGERN
Erlebe mehr Freiheit in deinen Bewegungen – ob im Alltag, im Beruf oder beim Sport.
ZEITEFFIZIENT TRAINIEREN
Schon wenige Minuten reichen aus, um spürbare Ergebnisse zu erzielen und deinen Körper flexibel zu halten.
INDIVIDUELLE ANPASSUNG
Die Geräte stellen sich automatisch auf deine Körpergröße und Beweglichkeit ein – für maximalen Komfort und Sicherheit.
GESUNDHEIT STÄRKEN
Lerne, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und reduziere Beschwerden, die durch langes Sitzen oder Stress entstehen.
GANZHEITLICHE WIRKUNG
In Kombination mit EGYM Smart Strength erzielst du nachhaltige Trainingsergebnisse und ein rundum besseres Körpergefühl.
Geräteübersicht
Alle Smart Flex Geräte im Überblick
Mit unseren Smart Flex Stationen trainierst du gezielt genau die Muskelgruppen, die im Alltag oft zu kurz kommen. Jedes Gerät stellt sich automatisch auf deine individuellen Voraussetzungen ein und führt dich sicher durch die Dehnbewegungen. So verbesserst du Schritt für Schritt deine Beweglichkeit, beugst Beschwerden vor und sorgst für ein rundum besseres Körpergefühl.
Quadrizeps Smart Flex (F5)
Gezielte Dehnübungen für den Oberschenkel verringern die Spannung im Kniegelenk, verbessern die Beweglichkeit und beugen Überlastungen vor.
Hüfte Smart Flex (F2)
Gezieltes Dehnen der Hüftmuskulatur löst Verkürzungen durch langes Sitzen, erhöht die Beweglichkeit und entlastet Rücken und Beckenbereich.
Hals Smart Flex (F4)
Sanfte Dehnungen lockern deine Hals- und Nackenmuskulatur, beugen Verspannungen vor und verbessern dein Wohlbefinden – besonders nach langem Sitzen.
Wade Smart Flex (F6)
Das Stretching der Wadenmuskulatur verbessert deine Lauf- und Gehbewegungen, reduziert die Gefahr von Krämpfen und steigert die Beweglichkeit im Sprunggelenk.
Lat Flex Smart Flex (F7)
Dieses Training dehnt deinen Latissimus und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit im Oberkörper – ideal für eine aufrechte Haltung und weniger Schulterbeschwerden.
Gluteus Smart Flex (F9)
Dehnübungen für die Gesäßmuskulatur verbessern deine Beweglichkeit, wirken Haltungsproblemen entgegen und fördern eine gesunde, stabile Körpermitte.
Smart Guidance
Dein digitales Trainingsfeedback
Mit EGYM Smart Flex trainierst du immer korrekt und sicher. Die Geräte geben dir über Licht- und Vibrationssignale exakt vor, wann du trainierst, die Seite wechselst oder eine Pause einlegst. So profitierst du von optimalen Belastungs- und Erholungsphasen – ganz ohne Nachdenken und Fehlerquellen.
Anmelden
Melde dich an der Smart Flex Station an. Das hellblaue Licht zeigt dir, dass das Gerät startklar ist und dich erkennt.
Warten
Blinkt die Anzeige weiß, richtet sich das Gerät automatisch auf dich ein. Warte kurz, bis die Einrichtung abgeschlossen ist.
Startposition
Leuchtet das Signal kräftig blau, begibst du dich in die Ausgangsposition. Jetzt bist du optimal vorbereitet, um zu starten.
Übung 1
Orange bedeutet Training. Führe die Bewegung gleichmäßig und kontrolliert aus – im vollen Bewegungsradius und gelenkschonend.
Pause
Gelb steht für Pause oder Seitenwechsel. So trainierst du beide Seiten gleichmäßig und gibst deinem Körper kurze Erholung.
Maschinenwechsel
Hellblau bedeutet Wechsel. Gehe zur nächsten Station und beginne die Sequenz von vorn – für ein abwechslungsreiches Training.
Anmelden
Melde dich an der Smart Flex Station an. Das hellblaue Licht zeigt dir, dass das Gerät startklar ist und dich erkennt.
Warten
Blinkt die Anzeige weiß, richtet sich das Gerät automatisch auf dich ein. Warte kurz, bis die Einrichtung abgeschlossen ist.
Startposition
Leuchtet das Signal kräftig blau, begibst du dich in die Ausgangsposition. Jetzt bist du optimal vorbereitet, um zu starten.
Übung 1
Orange bedeutet Training. Führe die Bewegung gleichmäßig und kontrolliert aus – im vollen Bewegungsradius und gelenkschonend.
Pause
Gelb steht für Pause oder Seitenwechsel. So trainierst du beide Seiten gleichmäßig und gibst deinem Körper kurze Erholung.
Maschinenwechsel
Hellblau bedeutet Wechsel. Gehe zur nächsten Station und beginne die Sequenz von vorn – für ein abwechslungsreiches Training.
EGYM App
Training smarter organisiert
Behalte dein Training jederzeit im Blick – im Studio wie auch unterwegs. Mit der EGYM App werden alle deine Einheiten automatisch erfasst und dein Leistungsniveau kontinuierlich angepasst. So siehst du auf einen Blick, welche Fortschritte du gemacht hast und welche Ziele als Nächstes anstehen. Besonders effektiv: Die App verknüpft Smart Strength und Smart Flex zu einem ganzheitlichen Konzept, das dir ein intelligentes und lückenloses Trainingserlebnis bietet.
Ganzkörpertraining in unter 30 Minuten
Mit EGYM werden alle wichtigen Muskelgruppen in weniger als 30 Minuten trainiert. Wie das funktioniert? Dank des Zirkelkonzepts wechseln alle Trainierenden gleichzeitig zu den nächsten Geräten und starten gemeinsam. Durch den Wegfall geplanter Pausen und die Nutzung vollautomatischer Einstellungen wird die Trainingszeit drastisch verkürzt.
Ganzkörper-training in unter 30 Minuten
Mit EGYM werden alle wichtigen Muskelgruppen in weniger als 30 Minuten trainiert. Wie das funktioniert? Dank des Zirkelkonzepts wechseln alle Trainierenden gleichzeitig zu den nächsten Geräten und starten gemeinsam. Durch den Wegfall geplanter Pausen und die Nutzung vollautomatischer Einstellungen wird die Trainingszeit drastisch verkürzt.
