eGym ist bis zu 4x effizienter
Von der ersten Einheit an trainierst du optimal – und das ganz automatisch. Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Abnehmen oder Figurtraining. Die automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen sich deinem persönlichen Trainingsziel an.
- AUTOMATISCHE EINSTELLUNG DER GERÄTE
- OPTIMALE EINSTELLUNG DES TRAININGSGEWICHTS
- GANZKÖRPERTRAINING IN WENIGER ALS 30 MINUTEN
- REGELMÄSSIG WECHSELNDE TRAININGSREIZE
Intelligente Trainingsmethoden
Von der ersten Minute an steuert EGYM dein Training sorgfältig. Alle sechs Trainingseinheiten wird ein neuer Wachstumsreiz gesetzt und die Trainingsmethodik geändert.
Explonic
Schnellkrafttraining. Im täglichen Leben kommt es darauf an, in möglichst kurzer Zeit möglichst viel Kraft aufzubringen.
Regulär
Die Grundlagen des Kraft- und Ausdauertrainings. Hier werden die Bausteine für dein Training dargelegt.
Negativ
Höhere Belastung bei der Abwärtsbewegung. Dein Muskel ist in dieser Zeit besonders empfänglich für Muskelaufbau.
Adaptiv
Das Trainingsgewicht passt sich sofort an dein aktuelles Muskelpotenzial an, bei der jede kleine Muskelfaser beansprucht wird.
Isokinetisch
Training für maximale Kraft bei hoher Intensität und anhaltender Belastung.
Ganzkörpertraining in unter 30 Minuten
Mit EGYM werden alle wichtigen Muskelgruppen in weniger als 30 Minuten trainiert. Wie das funktioniert? Dank des Zirkelkonzepts wechseln alle Trainierenden gleichzeitig zu den nächsten Geräten und starten gemeinsam. Durch den Wegfall geplanter Pausen und die Nutzung vollautomatischer Einstellungen wird die Trainingszeit drastisch verkürzt.
