Du willst schnell und einfach abnehmen? Dir sind lange und komplizierte Trainingsabfolgen zu mühsam und du willst deine wertvolle Zeit auch in deine verdiente Freizeit investieren? Dann bist du im Fitnessstudio Ebikon genau richtig. Das neue Workout „Meltdown“ bringt dich mit effektiver Trainingszeit von weniger als 20 Minuten zu deinem Traumgewicht. Denn alles andere wäre Zeitverschwendung. Also, warum noch warten? Es ist Zeit, dich für dich zu entscheiden!
Was ist Meltdown?
Das Express-Trainingsprogramm des Gym Ebikon regt effizient deinen Fettabbau durch Einsatz von verschiedenen Grund- und Mehrgelenkübungen an. Diese werden als ein Ganzkörpertraining in Zirkeln ausgeführt. Im Fitnessstudio Ebikon stehen dir sehr hochwertige und innovative Trainingsgeräte zu Verfügung, um dieses Programm so angenehm wie möglich zu absolvieren. So ist dir der Erfolg sicher!
Die Intensität des Workouts ist hoch, denn zwischen den Sätzen werden keine Pausen eingelegt. Hier wird eine Balance geschaffen durch den Einsatz von circa der Hälfte deines maximalen Trainingsgewichts, um eine Überlastung deines Körpers zu vermeiden. Nach Abschluss jeweils eines Zirkels gibt es eine kurze Ruhezeit von 2 Minuten. In Absprache mit unserem Personal entwickelst du deinen eigenen Rhythmus. Mit diesem Training in Kombination mit der Beratung unseres Teams im Gym Ebikon helfen wir dir dabei, dein Vorhaben in kurzer Zeit in die Tat umzusetzen.
Wie läuft das Workout ab?
Das Training besteht aus vier Grundübungen, die aus folgenden ausgewählt werden: Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge, Bankdrücken oder Dips. An unseren innovativen Geräten sind dir verschiedene Ausführungsformen möglich, so dass du für deinen Körper die passende Übungsform finden und durchführen kannst. Bei Fragen und notwendigen Anpassungen bei etwaigen Rücken- oder Kniebeschwerden stehen dir unsere Trainer*innen im Fitnessstudio Ebikon gerne zur Verfügung.
Meltdown ist so konzipiert, dass du 12 Sätze mit je zwei Minuten Pause zwischen den Zirkeln absolvierst. Dadurch beläuft sich die Netto-Trainingszeit, zu der noch Auf- und Abwärmen hinzukommen, auf unter 20 Minuten. So effizient und simpel war noch kein Trainingsprogramm! Du brauchst dir also nicht den ganzen Abend oder den Nachmittag freinehmen, um ihn mit mühsamen Übungen verbringen zu müssen. Der Wiederholungsbereich variiert zwischen 8 und 10 Wiederholungen pro Übung bei langsamer Bewegungsausführung und 12-15 Wiederholungen bei schneller Bewegungsausführung. Die Trainer*innen des Fitnessstudio Ebikon beraten dich hier gerne, um deine optimale Wiederholungsanzahl zu finden, damit dein Fettabbau so effektiv wie möglich angeregt wird.
Wie intensiv ist das Training?
Bei Meltdown wird nur mit einer Intensität von 50 bis 60 % des maximal möglichen Gewichts trainiert. Du sollst nicht an deine äußerste Schmerzgrenze getrieben werden. Im Fitnessstudio Ebikon ist es uns wichtig, eine angenehme Atmosphäre für dich zu schaffen, was nicht nur eine behagliche Gestaltung unseres Studios, sondern auch der Trainingsprogramme bedeutet, sowie freundliches und kenntnisreiches Personal. Das System setzt auf ein Workout mit häufigeren Trainingseinheiten und versucht, durch die geringere Intensität Überlastungen des zentralen Nervensystems zu vermeiden und den Fettabbau zu optimieren. So liegt das Erreichen deines Ziels nicht mehr fern und du kannst dich wieder wohl und fit in deinem Körper fühlen, ohne immensen Aufwand!
Falls dich noch Fragen zum Thema richtige Ernährung zum Abnehmen, beispielsweise mit Nahrungsergänzung oder Nährwertverteilung interessieren, dann informiere dich wieder gerne bei unserem Team. So kannst du nochmal effizienter deinem Idealgewicht entgegensteuern.
Wenn du dich voller Leidenschaft und Energie deinen Zielen und deinem Körper widmen willst, dann komm zu uns ins Fitnessstudio Ebikon. Es ist Zeit, dir etwas Gutes zu tun und an dich zu glauben. Wir tun es bereits! Jeder kann seine Ziele erreichen! Wir helfen dir dabei, dein Idealgewicht für deinen Körper zu erreichen. Und wenn du in angenehmer Atmosphäre, mit äußerst kompetentem Personal trainieren willst, dann bist du bei uns an genau der richtigen Adresse! Gerne beraten wir dich und helfen dir bei der Zusammenstellung von Trainingsplänen oder bei der individuellen Anpassung des Workouts an deine Bedürfnisse.
Es ist nie zu spät, deine Träume zu verwirklichen.
